Курс «Шаг к себе»

ШАГ К себе

Курс для тех, кто готов осознанно менять свою жизнь

  • Старт сразу после оплаты

  • Продолжительность 3 недели

  • 6 модулей, 26 видеоуроков

  • Обратная связь от психологов*

*Доступно только для тарифа «С обратной связью»

Ссылка на это место страницы: #for

Приходите, если вы:



Не понимаете, чего хотите, и не знаете, что с этим делать



Не начинаете ничего нового, потому что боитесь ошибок и/или последствий



Понимаете, что у вас нет сил изменить свою жизнь, или уверены, что просто слишком ленивы, чтобы что-то менять



Постоянно обесцениваете себя и свои действия: «Я этого недостоин/недостойна», «От меня всё равно ничего не зависит», «Это неважно»



Устали от замкнутого круга «дом-работа-дом», чувствуете себя как белка в колесе и расстраиваетесь, что жизнь проходит мимо



Считаете себя «недостаточными», вам кажется, что вы не заслуживаете чего-то хорошего/того, о чём мечтаете



Чувствуете себя неуверенно и думаете, что не справитесь



Устали от тревоги и навязчивых мыслей



Чувствуете, что живёте не свою жизнь

Если вы узнали себя хотя бы в одном пункте, этот курс станет для вас тем самым первым шагом к себе.


В нём вы найдёте не только инструменты, но и поддержку, чтобы преодолеть страх, лень и начать действовать, даже когда кажется, что ничего не получится.

В результате прохождения курса вы:

1
Стабилизируете свою самооценку, поймёте, как это сделать самым коротким путём
2
Прекратите плыть по течению и сможете достигать того, чего хотите именно вы
3
Узнаете, как составить план по достижению любой цели, и поймёте, почему не обязательно достигать всего
4
Научитесь работать с эмоциями и чувствами, поймёте, почему вы возвращаетесь в состояние бессилия, страха, тревоги и как это преодолеть
5
Научитесь ставить себя на первое место
6
Поймёте, как справиться с тревогой и растерянностью
7
Научитесь принимать решения и не сомневаться в них
8
Обретёте мотивацию к действиям и узнаете, с чего начать работу над собой
9
Перестанете искать оправдания и начнёте получать от жизни удовольствие
10
Получите ответ на вопрос «кто я, что мне нужно и чего я хочу на самом деле?»
Ссылка на это место страницы: #otz

Отзывы о программе:

Вы тоже можете изменить свою жизнь к лучшему!

Ссылка на это место страницы: #prog

Что входит в курс:

В основе курса – практика: чёткие указания к действиям и упражнения для ежедневной работы.

  • 6 модулей, 26 видеоуроков в записи от психологов команды «Круга»

  • Дополнительные материалы: памятки, которые помогут закрепить знания и к которым можно будет по необходимости возвращаться

  • Практические упражнения, которые позволят самостоятельно развивать навыки для жизни в ментальной безопасности

  • Обратная связь от психологов в чате и на прямых эфирах*

*Доступно только для тарифа «С обратной связью» и тарифа «Под чутким присмотром»

Ссылка на это место страницы: #form

Тарифы:

Тариф «Самостоятельно»

  • 6 модулей, 26 видеоуроков
  • Практические упражнения
  • Доступ к каналу курса
  • Инструкция по дальнейшим действиям после программы
  • 3 поддерживающие аудиозаписи
  • Доступ к урокам 1 месяц с даты оплаты
  • Старт — сразу после оплаты

27 000 руб.

Тариф «С обратной связью»

  • 6 модулей, 26 видеоуроков
  • Практические упражнения
  • Доступ к каналу курса
  • Инструкция по дальнейшим действиям после программы
  • 3 поддерживающих аудиозаписи
  • Доступ к урокам 1 месяц с даты оплаты
  • Старт — сразу после оплаты
  • Проверка практических домашних заданий психологом в личном кабинете

35 000 руб.

Тариф «Под чутким присмотром»

Старт — май 2025 г


  • 6 модулей, 26 видеоуроков
  • Практические упражнения
  • Доступ к каналу курса
  • Инструкция по дальнейшим действиям после программы
  • 6 поддерживающих аудиозаписей
  • Общий чат с участниками тарифа
  • Обратная связь от психологов в чате 5 дней в неделю
  • 3 групповые онлайн-встречи с психологами в Zoom в формате «вопрос-ответ»
  • 2 дополнительных эфира с психологами проекта
  • 1 индивидуальная консультация с психологом
  • Мини-группа до 6 человек
  • Проверка практических домашних заданий психологом
  • Доступ к урокам 4 месяца с даты старта

Тариф «Самостоятельно»

Тариф «В кругу единомышленников»

Тариф «С обратной связью»

Тариф «Под чутким присмотром»

Заполните форму, чтобы записаться в лист предзаписи на следующий поток

Ссылка на это место страницы: #lesson

Не понимаете, какой первый шаг сделать, и хотите узнать о курсе больше?

Получите бесплатно один из уроков, чтобы разобраться в том, как избавиться от вечного стресса и перейти к осознанным решениям.

Получить урок из курса «Шаг к себе» бесплатно

Вы получите:

  • Видеоурок «Как мы воспринимаем проблемы» (15 мин.)
  • Практическое упражнение, чтобы оценить текущее состояние различных сфер вашей жизни
  • Бонус: запись эфира «Что делать и с чего начать, если в голове полный хаос?»


Доступ — в течение 3 дней с момента регистрации

Кто мы и почему вообще стоит нам доверять?

Привет! Мы проект «Это Круг». Мы разрабатываем образовательные продукты на темы психологии и улучшения качества жизни. В нашей команде — опытные психологи, психотерапевты и неврологи с более чем 18-летним стажем, которые, опираясь на свой многолетний опыт, и вывели понятие «ментальная безопасность», ставшее основой курса «Шаг к себе». Это специалисты, которые знают, как тяжело бывает обратиться за помощью.


Именно для этого мы и запустили «Круг»: чтобы у всех тех, кому хочется изменить свою жизнь или что-то про себя понять, было куда прийти со своими сложностями и получить необходимые инструменты для изменений. Подробнее про специалистов расскажем ниже.

Курс проводят:

Наталья Кузьмина

руководитель проекта «Круг», эксперт в области ментального здоровья.

Леонид Чутко

врач-невролог, психотерапевт из Института мозга человека имени Н. П. Бехтеревой. Ведущий специалист по работе с СДВГ в России с опытом более 30 лет.

Светлана Кунцевич

психолог с 18-летним стажем, которая работает в таких подходах, как КПТ, психодрама и системная семейная терапия и специализируется на работе с самооценкой, внутренними конфликтами, сложностями в общении и т. д.

Наталия Викторова

психолог с 13-летним опытом работы, которая, используя интегративный подход (КПТ и гештальт), может помочь с такими запросами, как страхи и тревожность, самооценка, мотивация, коммуникация и проч.

Мария Андреева

психолог с 13-летним стажем, работает в КПТ-подходе и специализируется на таких темах, как самооценка, тревога, межличностные отношения, проработка детских травм, самопознание, а также оказывает бизнес- и карьерное консультирование.

и другие специалисты из нашей команды.

Ответы на часто задаваемые вопросы:

Как этот курс поможет мне повысить качество жизни?

Я уже проходил(а) курсы по психологии и сессии у психолога, но результата так и не было. Чем ваша программа отличается от других?

А как понять, поможет ли мне курс в моей ситуации?

Будет ли на курсе обратная связь?

Сомневаюсь, какой тариф выбрать. Что посоветуете?

Хочу пойти на тариф с обратной связью, но боюсь, что участников окажется слишком много, мне будет некомфортно и психологи не успеют уделить мне время.

Я не уверен(а), что мне хватит времени пройти программу. Будет ли у меня доступ к материалам после завершения курса?

Сколько идёт курс?

Как часто проходит курс? Что делать, если мне не подходит дата старта?

А если я не смогу присутствовать на онлайн-сессиях с психологами? Будет ли запись?

Как мне оплатить участие, если я живу не в России?

Могу ли я купить курс в подарок другому человеку?

Ссылка на это место страницы: #za

Остались вопросы? Не получается применить промокод, или у вас есть вопросы о наполнении курса или о том, поможет ли он в вашей ситуации, напишите — мы быстро вам поможем.

Оставить заявку на курс «Шаг к себе»

Политика конфиденциальности

Договор оферты